{"product_id":"pacchetto-advanced","title":"PACCHETTO ADVANCED — programma + mobilità","description":"\u003ch3\u003eIl programma e la mobilità per farlo rendere. Insieme costano molto meno.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSquat 300. Panca 167,5. Stacco 310. 767,5 kg di totale e primo posto al Trial del Campionato Italiano FIPE negli 83 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDietro quei numeri ci sono due persone: \u003cstrong\u003eLuca Zocco\u003c\/strong\u003e, il coach che mi programma gli allenamenti, e \u003cstrong\u003eAndrea Pileggi\u003c\/strong\u003e di Fisiostrength, il fisioterapista che chiamo quando qualcosa non va. Questo pacchetto è il lavoro di tutti e due messo insieme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eCosa ricevi\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eADVANCED\u003c\/strong\u003e — 12 settimane programmate seduta per seduta, con carichi a percentuale sul massimale e a RPE, complementari e test massimali finali. Scegli sopra se vuoi \u003cstrong\u003e3, 4 o 5 allenamenti a settimana\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMobilità squat\u003c\/strong\u003e — anche, caviglie e colonna toracica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMobilità panca\u003c\/strong\u003e — mobilità toracica, attivazione scapolare, stabilità delle spalle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMobilità stacco sumo\u003c\/strong\u003e — la posizione di partenza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOgni routine dura 4 settimane, si fa 2-3 volte a settimana in una ventina di minuti, e \u003cstrong\u003eogni esercizio ha il suo video\u003c\/strong\u003e: clicchi il nome e vedi come si fa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eIntermedio o Élite?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIntermedio\u003c\/strong\u003e se ti alleni con continuità e senti che qualcosa ti limita: 4-5 esercizi per movimento. \u003cstrong\u003eÉlite\u003c\/strong\u003e se sei avanzato e stai lavorando sui dettagli: fino a 7 esercizi per movimento e un controllo più fine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003ePer chi è\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTi alleni coi carichi da più di un anno e te la cavi con l'autoregolazione. Se hai iniziato da pochi mesi prendi il \u003cstrong\u003ePACCHETTO ENTRY LEVEL\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eQuanto risparmi\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eSeparati sarebbero \u003cstrong\u003e49,96 €\u003c\/strong\u003e con la mobilità Intermedio e \u003cstrong\u003e64,96 €\u003c\/strong\u003e con l'Élite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eCosa ti serve\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003ePer il programma: bilanciere, dischi, rack, manubri, elastici e una panca. Per la mobilità: elastici, foam roller, un bastone e un kettlebell o manubrio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eCome lo ricevi\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn PDF via email subito dopo il pagamento, con dentro i link a tutto: il programma e le tre routine, coi video.\u003c\/p\u003e","brand":"luca romano","offers":[{"title":"3 volte a settimana \/ Intermedio","offer_id":55156748124498,"sku":null,"price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 volte a settimana \/ Élite","offer_id":55156752056658,"sku":null,"price":41.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4 volte a settimana \/ Intermedio","offer_id":55156752089426,"sku":null,"price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4 volte a settimana \/ Élite","offer_id":55156752122194,"sku":null,"price":41.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 volte a settimana \/ Intermedio","offer_id":55156752154962,"sku":null,"price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 volte a settimana \/ Élite","offer_id":55156752187730,"sku":null,"price":41.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0924\/9793\/6722\/files\/pacchetto-advanced-cover.jpg?v=1792514523","url":"https:\/\/lucaromano.net\/products\/pacchetto-advanced","provider":"luca romano","version":"1.0","type":"link"}